【新聞轉載】空汙拉警報PM2.5飆升！專家揭「關窗反更糟」這招讓家裡也能呼吸新鮮空氣

東北季風報到，氣溫驟降之餘，空氣品質也同步惡化。根據環境部監測資料顯示，近期西南部地區因擴散條件不佳，PM2.5濃度時有升高，不少民眾早晨起床就覺得「空氣悶、喉嚨乾」，外出口罩再度成為必備品。

入冬後空氣品質惡化，業者推淨化風機，改善室內空氣。

不過，空氣污染影響的不僅是呼吸系統，專家提醒，長期暴露在汙染環境中，也可能對身體其他面向產生不良影響。

空氣品質差不只咳嗽研究：可能干擾睡眠
世界衛生組織（WHO）報告指出，長期處於空氣污染環境下，可能增加呼吸與心血管系統負擔；國內研究也觀察到，PM2.5濃度上升時，民眾的睡眠品質會受到影響，容易出現清醒次數變多、淺眠比例上升等狀況。
醫師建議，在空氣品質不佳的時段，民眾應減少戶外活動，並適度留意居家環境的空氣流通與濕度。

關窗防塵？專家：恐讓室內空氣變差
天氣轉冷，許多人選擇長時間緊閉門窗，但空氣品質顧問指出，若通風不良，室內氧氣濃度會下降、二氧化碳與過敏原濃度上升，反而讓整體空氣品質變差。
空氣流通不足的環境，也容易讓廚房油煙、寵物毛屑或灰塵等微粒長時間滯留，導致呼吸不適或過敏症狀加劇。

「關窗也能換氣」業者推新型通風淨化設備
為改善密閉空間的通風問題，家電品牌 ALASKA阿拉斯加推出新型 PM2.5淨化風機，結合進氣與濾淨功能，協助室內外空氣循環。
該設備採多層濾網設計，可攔截部分懸浮微粒與粉塵，並以壁掛式安裝方式減少空間占用。不論新屋或舊宅翻修，皆可作為改善居家通風的選項之一。

專家建議：留意居家通風、監測空氣品質
專家提醒，冬季空污容易累積，建議民眾多關注環境部即時空氣品質指標（AQI），視情況開窗換氣或使用通風設備，維持室內空氣流動。
ALASKA阿拉斯加表示，提升居家通風與空氣品質是維護生活舒適度的重要一環，「讓乾淨呼吸成為日常習慣，才是長遠的健康之道。」

#本文章來自《壹蘋新聞網》。原文：空汙拉警報PM2.5飆升！專家揭「關窗反更糟」這招讓家裡也能呼吸新鮮空氣

2025-11-05